sophrologie en groupe- gestion du stress - Marseille 8e arrondissement

Description

Le stress est un facteur très important pour notre qualité de vie et notre santé, lorsqu'il est mal gérer il peut être très destructeur, amenant au burn-out ou d'autres malaises et maladies.
Avec la sophrologie nous apprenons à mieux le comprendre, et grâce aux outils dont nous disposons, nous développons une meilleure adaptation, nous apprenons à le gérer. Les exercices utilisés lors des séances sont réutilisable en toute autonomie dans votre quotidien, c'est tout l’intérêt de cette méthode!
Tout au long de l'année, je propose des séances collectives sur ce thème, en passant par la gestion des émotions, la confiance en soi, la recherche de détente , lâcher-prise...
Chaque séance durent environs 1 h
10€ par personne jusqu'à 10 pers - ou- 300€ l'année payables en plusieurs fois