Coach REMISE EN FORME, RENFORCEMENT MUSCULAIRE et RUNNING - Paris

Description

Je peux aisément vous aider à accomplir vos objectifs quels qu’ils soient, tout en respectant votre rythme et habitudes de vie.

Que vous soyez débutants ou confirmés, mes précédentes expériences me permettent de m’adapter au mieux au profil de chacun.

Mon but est de vous aider à vous épanouir aussi bien physiquement que mentalement, vous aidez à vous surpasser et bien entendu à atteindre votre objectifs dans le plaisir et la bonne humeur :) 

VOICI UN APERÇU DU COACHING :

Ma séance type
- Niveau physique actuel : Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités sportives afin de mettre en place un suivi adapté pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.

- Déroulement de la séance : Chaque séance est préparée à l'avance en fonction du précédent rendez-vous pour vous pousser toujours plus loin et suivre une évolution constante tout au long du suivi.

- Echauffement : Nous démarrons chaque séance par un échauffement afin de préparer le corps tant au niveau musculaire qu'articulaire avec différents mouvements et exercices permettant au corps de monter en température sans risquer la blessure.

- Corps de Séance : L'entrainement est basé sur des activités spécifiques à votre objectif et se termine par une partie étirement/retour au calme afin de pouvoir échanger sur les ressentis de la séance et adapter au mieux les prochains rendez-vous.

- Lieu de la séance : Les séances pourront s'effectuer à votre domicile ou en extérieur (parc, stade...) à Paris.

A très bientôt,

Baptiste