Du sport pour lutter contre le Blues de rentrée !
20 août 2015 15:49
Un Français sur deux s’est déjà senti triste ou carrément déprimé à son retour de vacances. Pour éviter le « blues de rentrée », certains misent sur l’activité physique et sportive. Pourquoi pas vous ?
Après la plage, les cocotiers et les grasses matinées, c’est le retour à la dure réalité avec la reprise du travail. Et pour 53 % des Français, c’est un véritable cauchemar. D’après une enquête menée par le site Internet Momondo, ils seraient touchés par le syndrome de déprime post-vacances, appelé également « blues de rentrée ».
Probablement pour éviter une dépression, 28 % des interrogés avouent qu’à peine de retour chez eux, ils pensent déjà à leur prochain séjour. Et 17 % se lancent carrément dans les préparatifs : choix de la destination, réservation de billets d’avion ou encore d’une chambre d’hôte… Tout est bon pour prolonger le plus longtemps possible les effets positifs des congés.
Pour ne pas subir trop brutalement le contrecoup, 20 % des sondés confient passer plus de temps en famille ou entre amis ; 18 % s’occupent d'eux – envie de vous faire chouchouter en institut ? – et 10 % décident de faire davantage d’exercice.
Un choix particulièrement judicieux quand on sait que la pratique régulière d’une activité sportive permet de lutter contre la dépression et le stress. Sans oublier qu’elle permet d’améliorer le sommeil !
Prêt à envoyer votre déprime au tapis ?
Après la plage, les cocotiers et les grasses matinées, c’est le retour à la dure réalité avec la reprise du travail. Et pour 53 % des Français, c’est un véritable cauchemar. D’après une enquête menée par le site Internet Momondo, ils seraient touchés par le syndrome de déprime post-vacances, appelé également « blues de rentrée ».
Probablement pour éviter une dépression, 28 % des interrogés avouent qu’à peine de retour chez eux, ils pensent déjà à leur prochain séjour. Et 17 % se lancent carrément dans les préparatifs : choix de la destination, réservation de billets d’avion ou encore d’une chambre d’hôte… Tout est bon pour prolonger le plus longtemps possible les effets positifs des congés.
Pour ne pas subir trop brutalement le contrecoup, 20 % des sondés confient passer plus de temps en famille ou entre amis ; 18 % s’occupent d'eux – envie de vous faire chouchouter en institut ? – et 10 % décident de faire davantage d’exercice.
Un choix particulièrement judicieux quand on sait que la pratique régulière d’une activité sportive permet de lutter contre la dépression et le stress. Sans oublier qu’elle permet d’améliorer le sommeil !
Prêt à envoyer votre déprime au tapis ?
